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入秋吃什么食物可以滋阴润燥去火?

推荐文章 2周前 xwkj
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立秋之后,秋天就要慢慢来临了,虽然天气暂时看起来还像是夏天那样炎热,但早晚的空气已经开始变凉,湿度也变得越来越低了。这个时候我们就要注意开始调整自己的饮食习惯了,那么立秋后吃什么好食物最养生呢?

茄子

立秋吃茄子最去火,茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜,还是种食疗佳品。中医认为,茄子性凉、味甘,有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能,所以在这个季节吃些茄子能降“火气”,除秋燥。

梨性凉、味甘,具有生津润燥、滋阴润肺的功效,可配合味甘、性平,具有滋阴润肺、和胃益气功效的冰糖一起煮汤,以加强滋阴润肺的功效,起到降火作用

南瓜

南瓜具有消炎止痛、补中益气的功效,常用于治疗支气管哮喘、消化不良、气虚乏力等问题。初秋正是南瓜成熟的季节,南瓜营养丰富,非常适合初秋进补。食用南瓜对于肺虚咳喘、气虚咳嗽、肠燥便秘等问题都是有改善作用的。

雪梨

秋天的雪梨一直被大家称为“树上的矿泉水”,这个称号可不是白叫的,因为雪梨的含水量高达83%呢!秋天正值雪梨大量上市的季节,价格非常便宜,秋天的雪梨肥嫩多汁,是很多水果比不了的。

版权声明:xwkj 发表于 2022年9月17日 上午12:39。
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